독소 배출에 좋다는 ‘ABC주스’, 만드는 방법은?

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[스포츠니어스|온라인 뉴스팀] 주요 포털 사이트 실시간 검색어 순위에 ‘ABC주스’가 오르면서 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

ABC주스는 간과 장 해독에 탁월한 효과를 보이며 독소가 쌓인 혈관을 말끔하게 해주는 것으로 알려져 있다. 최근 미세먼지 농도가 짙은 날에 ABC주스를 마시면 체내에 쌓인 독소들을 배출할 수 있다.

ABC주스의 레시피는 무척 간단하다. 사과와 당근을 하나 씩 준비하고 비트는 1/3 정도만 사용하면 된다. 사과와 당근은 깨끗이 씻은 다음 껍질째 적당한 크기로 자르고 비트는 깍둑썰기한다.

이제 이것들을 믹서기에 넣고 함께 갈아주면 완성이다. 이때 믹서기에 올리브유 한 방울을 넣어준다면 지용성 비타민인 당근의 영양소를 더욱 체내에 잘 흡수되게 할 수 있다.

ABC주스가 가장 효과를 발휘하는 시기는 아침으로 알려져 있다. 잠에서 일어나자마자 공복에 마시면 체내 독소 배출과 식이섬유 섭취로 배변 활동에도 큰 도움을 준다.

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